Recettes de la semaine du 6 février
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Le mot boeuf (1534) vient du latin, bos, bovis, terme désignant aussi bien le mâle et la femelle.
Il symbolise la bonté, le calme et la force paisible.
« Avoir un boeuf sur la langue », garder un silence obstiné. À l'origine de cette locution grecque, le boeuf mis sur la langue était la pièce de monnaie (du sceau de l'animal), qui payait le silence de quelqu'un.
COMMENT CHOISIR ?
On distingue trois types de bovins : Les races allaitantes (races à viande), les races laitières et les races mixtes.
Les races allaitantes sont composées de deux familles :
• Les Traditionnelles : Blonde d'Aquitaine, Charolaise, Limousine etc.
• les Rustiques : Aubrac, Gasconne, Salers
Les races mixtes sont renommées autant pour leur lait que pour leur viande : Abondance, Montbéliarde, Normande...
On dénombre quarante-six races bovines, réparties sur le territoire français. A elle seule, la viande de bœuf propose plus de trente morceaux distincts.
Pavé de Bœuf purée truffée
Pour 4 personnes
Préparation: 15 mn
Cuisson: 35 mn
Ingrédients : 4 pavés de bœuf (de 150 g à 200 g chacun), 700 g de pommes de terre (Bintje, etc.), 90 g de beurre ½ sel, 10 cl de lait, 1 jaune d'œuf, 50g de brisures de truffe, fleur de sel et poivre du moulin
Peler et laver les pommes de terre.
Les disposer dans une casserole d'eau froide salée.
Cuire environ 30 min, à bouillons. Egoutter. Réserver et maintenir au chaud.
Faire fondre 60 g de beurre ½ sel et le lait dans une casserole.
Passer les pommes de terre au moulin à légumes ou les écraser à la fourchette.
Ajouter 50 g de brisures de truffe.
Ajouter le lait/beurre fondu, puis le jaune d'œuf, saler et poivrer.
Poêler les pavés dans 30 g de beurre, les nourrir régulièrement jusqu'à la cuisson souhaitée.
Assaisonner.
Dresser les pavés avec la purée truffée.
TRUCS ET ASTUCES
Fraîche, la viande de bœuf doit être conservée entre 48h et 72 h maximum à une T° comprise entre 2° et 4.
Une viande en sauce n'est pas obligatoirement plus grasse qu'une viande grillée. Les morceaux de viandes maigres cuisinés en sauce n'ont pas un apport calorique et lipidique élevé. Le bœuf bourguignon réalisé avec du collier est même moins gras qu'une entrecôte !
AUTRES IDEES DE RECETTES
Daube de joues de bœuf aux oignons grelots, Sauté de bœuf aux cèpes et aux marrons, Tourte de bœuf aux petits légumes à la crème, Rôtis de bœuf au fromage, Gratin de bœuf aux blettes, Brochettes de bœuf aux fruits secs.
SITE ET LIVRE
www.civ-viande.org
Bœuf, de Paul Gayler, Les Editions de l'Homme, 9,95 euros
Crédit photo : Alexandra Beauvais
Alexandra Beauvais
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